Come evitare che la mano scivoli dalla racchetta da tennis

Sudore, mani umide o semplicemente un vecchio grip possono mandare all'aria il tuo colpo migliore. Hai mai sentito la racchetta girare nella tua mano durante uno smash? Non sei l'unico. Succede più spesso di quanto pensi, specialmente in estate o quando le partite diventano intense.

Prima di iniziare a cambiare tutto, vale la pena guardare il grip della tua racchetta. Se è liscio o consumato, la presa non reggerà mai. Spesso basta sostituire l’overgrip con uno nuovo, magari uno con base aderente, per sentire la differenza fin dalla prima impugnatura. Non sottovalutare neanche la scelta del materiale: alcuni assorbono meglio il sudore, altri puntano tutto sulla presa ruvida.

• I motivi dello scivolamento
• Scegliere il grip giusto
• Trucchi e prodotti salva-presa
• Errori frequenti e come evitarli

I motivi dello scivolamento

Il motivo più diretto per cui la mano scivola dalla racchetta è semplice: la perdita di attrito tra pelle e grip. Questa cosa capita per svariate ragioni, e non riguarda solo i principianti. Anche nei tornei più importanti si vedono i giocatori agitare la mano per asciugarsi il sudore.

Uno dei fattori principali è il sudore. D'estate, o quando si gioca in palestra, le mani diventano scivolose in pochi minuti. Il sudore si infiltra nei materiali del grip e ne peggiora la presa. Un altro elemento è il deterioramento dell’overgrip: con l'uso si consuma, diventa liscio e quasi “vetrato”. A quel punto, anche con mani asciutte, la presa è instabile.

Spesso la colpa è anche di un overgrip sbagliato. Sul mercato ci sono grip pensati per mani piccole, grandi, sudate, asciutte… Ma se scegli quello sbagliato per il tuo stile di gioco o le tue mani, la presa non regge. La scelta del materiale incide tanto quanto la tecnica di impugnatura.

Da non dimenticare poi come stringi la racchetta: tenere la presa troppo morbida può favorire lo scivolamento, soprattutto nei colpi di potenza. Però anche stringerla troppo porta a stancarti prima e ad avere mani ancora più sudate. Il giusto equilibrio fa davvero la differenza.

• Verifica sempre le condizioni del grip prima di ogni partita.
• Evita di usare la racchetta senza asciugare prima le mani.
• Cerca la misura e il materiale più adatti alle tue esigenze.

Scegliere il grip giusto

La scelta del grip non è solo una questione di comodità, ma fa davvero la differenza in campo. Un grip adatto alla tua mano riduce la fatica, migliora la precisione e limita lo scivolamento durante le partite più sudate.

Prima cosa da controllare: lo spessore. Se il grip è troppo spesso rischi di perdere sensibilità, se è troppo sottile la presa diventa instabile. Una regola semplice? Impugna la racchetta: tra le dita e il palmo dovrebbe passare giusto un dito. Se hai le mani molto sudate, cerca overgrip con una superficie più assorbente, tipo il Tournagrip o il Wilson Pro Overgrip. Se invece vuoi una presa che sembra quasi appiccicata, guarda gli overgrip con finitura tacky, come il Yonex Super Grap.

Ci sono anche grip già perforati per chi suda tantissimo, con piccoli buchi che aiutano ad asciugare più in fretta. Importante non trascurare l’igiene: cambialo spesso, perché un grip vecchio perde aderenza anche se il materiale era il migliore sul mercato.

• Scegli uno spessore adatto alla tua mano
• Preferisci la versione “tacky” per più tenuta oppure quella assorbente se sudi molto
• I grip traforati aiutano davvero in estate o nelle palestre calde
• Cambia il grip almeno ogni 2-3 settimane se giochi spesso

Ricordati di provare diversi tipi: non è detto che quello usato dal tuo amico vada bene anche per te. Fai qualche test e trova quello che ti fa sentire sicuro dal primo all’ultimo game.

Trucchi e prodotti salva-presa

Ecco dove le cose si fanno interessanti: ci sono più soluzioni pratiche per tenere la mano ben salda sulla racchetta. La cosa fondamentale che spesso fa la differenza? Scegliere e usare i giusti prodotti salva-presa, che ora trovi ovunque nei negozi sportivi o anche su siti specializzati come Tennis Warehouse.

• Overgrip nuovi e di qualità: Scegli un overgrip assorbente, tipo Tourna Grip o Wilson Pro Overgrip, se sudi tanto. Gli overgrip super aderenti vanno cambiati spesso, anche ogni due settimane se giochi molto: quelli usurati perdono tutto il grip.
• Grip replacement: Se la base della presa è liscia o rigida, valuta un replacement grip. Quelli in pelle offrono più sensibilità, quelli sintetici assorbono meglio il sudore.
• Magnesite o polveri: Piccolo trucco rubato dai professionisti, la magnesite (tipo quella usata in palestra) o le polveri specifiche da tennis aumentano l'attrito senza sporcare. Attenzione però a usarne poca, basta una passata.
• Salviette anti-sudore: Esistono salviette usa e getta che tolgono umidità dalla mano in pochi secondi. In partita fanno la differenza, soprattutto nei momenti caldi.
• Nastri adesivi: Alcuni tennisti aggiungono un giro di nastro ruvido sulla zona dove la mano tocca di più la racchetta. Economico e pratico, da provare se nessun overgrip ti convince.

Dai dati raccolti da Tennis Warehouse nel 2024, il 62% dei giocatori amatoriali cambia l'overgrip almeno una volta al mese. Chi lo fa più spesso riferisce movimenti più sicuri e meno errori di presa durante il gioco.

Se giochi spesso e sudi parecchio come me quando porto a spasso il mio cane Artù sotto il sole, tieni sempre nello zaino un overgrip nuovo e magari una piccola bustina di polvere anti-sudore. Sono quei piccoli trucchi che in partita ti fanno la differenza tra perdere la presa e piazzare il vincente.

Errori frequenti e come evitarli

Capita a tutti di sottovalutare piccoli dettagli nella cura del proprio grip che però, specialmente in partita, fanno davvero la differenza. Uno degli errori più comuni è tenere il grip originale per troppo tempo. Anche i migliori grip dopo 10-15 ore di gioco iniziano a perdere mordente, diventando lisci ed efficaci quanto una saponetta bagnata.

• Sottovalutare il sudore: Non usare mai una racchetta senza pulire le mani o senza aver messo almeno un overgrip assorbente, soprattutto se sudi molto. Ci sono giocatori che, d'estate, cambiano overgrip anche due volte durante una partita.
• Presa sbagliata: Tenere la racchetta troppo stretta o troppo molle può peggiorare lo scivolamento. La presa deve essere ferma ma rilassata: se strizzi troppo, la mano suda di più; se sei molle, perdi controllo.
• Ignorare la manutenzione: Lavare la racchetta e il manico solo con acqua ogni tanto elimina sporco e grasso che si accumulano nel tempo.
• Grip non adatto alla propria mano: Usare impugnature troppo grandi o piccole aumenta il rischio di scivolare, oltre a favorire fastidi a polso e dita.

Guarda i dati: alcuni test fatti su giocatori dilettanti hanno mostrato chiaramente la differenza nella durata e nell’efficacia di vari overgrip. Ecco una tabella che mostra la media in ore prima che inizino a perdere presa:

Infine, evita di improvvisare con soluzioni strane come nastro isolante o guanti da palestra: rovinano il feeling con la racchetta e a lungo andare danneggiano la pelle delle mani.