Regrip racchetta tennis: guida pratica per cambiare grip e overgrip senza errori

Se il manico scivola, il dritto scappa e il polso soffre. Fare un regrip fatto bene cambia subito la sensazione in mano, migliora il controllo e previene vesciche. Non serve essere incordatori: con 10-15 minuti, le forbici giuste e un paio di accorgimenti, sistemi tutto senza rovinare il telaio.

• regrip racchetta tennis: scegli tra sostituzione grip o semplice overgrip.
• Preparati con forbici a punta tonda, nastro di finitura e, se serve, un metro morbido.
• Avvolgi dal tappo verso l’alto, direzione corretta: destrimani in senso orario (guardando il tappo), mancini antiorario.
• Sovrapponi 2-3 mm costanti, tensione uniforme, niente pieghe sui bevel.
• Overgrip ogni 6-10 ore di gioco; grip base ogni 3-6 mesi o quando si sbriciola/indurisce.

Scelte, strumenti e misura giusta: imposta bene il lavoro

Prima di toccare il nastro, chiarisci cosa devi davvero cambiare. Se il rivestimento originale (grip base) è rovinato, duro o tagliato, fai una sostituzione completa. Se il manico è sano ma scivola o è troppo sottile, basta un overgrip sopra. È un passaggio rapido, poco costoso e reversibile.

Attrezzi minimi:

• Forbici piccole a punta tonda (o un taglierino con molta attenzione).
• Nastro di finitura (spesso è nella confezione). In emergenza, un giro di nastro isolante sottile.
• Alcol isopropilico e panno per pulire il manico (opzionale ma consigliato).
• Metro morbido (per verificare la misura del manico o la sovrapposizione).

Grip o overgrip? La regola pratica più semplice:

• Se vedi il grip base screpolato, l’imbottitura cede, o senti il manico spigoloso, cambia il grip base.
• Se la presa è solo scivolosa o vuoi un filo di spessore in più, metti un overgrip.

Texture e spessore: scegli in base alla mano e alle condizioni. Se sudi tanto, vai su finitura “dry”/assorbente o perforata. Se vuoi più appiccicosa, scegli “tacky”. Gli spessori tipici (dati in linea con le schede dei produttori e le linee guida USRSA): overgrip 0,4-0,6 mm; grip base 1,5-2,0 mm. Ogni overgrip aggiunge circa mezza misura di manico, e 3-6 grammi di peso, spostando leggermente il bilanciamento verso il manico.

Direzione di avvolgimento: guardando il tappo della racchetta, per destrimani si avvolge in senso orario, per mancini in senso antiorario. Così le dita “poggiano” contro lo scalino della sovrapposizione e non lo sollevano durante il gioco.

Misura del manico: se sbagli, stringi troppo e nascono vesciche, o perdi controllo. Due modi rapidi per azzeccarla:

• Metodo dell’indice: impugna in dritto; se riesci a infilare l’indice della mano non dominante tra il palmo e le dita che chiudono, sei vicino alla misura giusta.
• Metodo della lunghezza: la distanza tra il polpastrello del medio e la seconda piega del palmo (in millimetri) corrisponde circa alla circonferenza in pollici del manico (standard usato da incordatori e produttori). Se sei tra due misure, prendi la più piccola e aggiungi un overgrip.

Nota: produttori come Wilson, Babolat e Head suggeriscono di restare su L2-L3 per la maggior parte dei giocatori adulti e costruire con overgrip se serve. Le regole ITF non vietano l’uso di overgrip o sleeves di aumento misura, purché non alterino dimensioni esterne del telaio oltre i limiti regolamentari di lunghezza e profilo.

Decisioni rapide prima di partire:

• Hai mani che sudano? Overgrip assorbente, magari perforato. Porta sempre uno di scorta.
• Ti serve più feeling? Grip base sottile + overgrip sottile.
• Vuoi più comfort? Grip base più morbido (poliuretano spesso) o un leggero underwrap in schiuma.
• Il manico è piccolo? Considera una sleeve termorestringente (+1 misura, +8-15 g) e poi overgrip.

Procedura passo-passo: sostituzione grip e applicazione overgrip

Ti spiego prima la sostituzione del grip base, poi l’overgrip. Se devi fare solo l’overgrip, salta alla seconda parte.

Sostituire il grip base (replacement grip):

1. Rimuovi il nastro di finitura: sollevalo senza strappare la vernice del telaio. Se vedi una graffetta sul bordo del tappo, non toglierla; serve a bloccare la coda del grip.
2. Svolgi il vecchio grip: vai piano, così capisci la direzione e l’angolo di taglio iniziale. Tieni a mente la sovrapposizione usata dal produttore (di solito 2-3 mm).
3. Pulisci il manico: residui di colla via con un panno leggermente inumidito di alcol isopropilico. Asciuga bene.
4. Prepara il nuovo grip: rimuovi la pellicola protettiva, individua l’estremità smussata (diagonale) che parte dal tappo. Molti grip hanno un lato adesivo; non togliere tutta la protezione in un colpo: srotola a mano a mano.
5. Fissaggio iniziale: appoggia l’estremità smussata sul tappo (butt cap), allinea il bordo con il bordo del tappo. Se il tappo ha una graffetta, infila sotto mezzo centimetro di grip e premi; altrimenti fai un primo giro ben teso per bloccarlo.
6. Avvolgimento: procedi verso l’alto seguendo la direzione giusta (destrimani orario, mancini antiorario guardando il tappo). Sovrapponi 2-3 mm costanti. Mantieni una tensione uniforme: tira quanto basta per eliminare pieghe, non “strizzare”.
7. Bevel puliti: senti le facce del manico sotto le dita. Il grip deve “copiare” gli spigoli senza ammucchiarsi negli angoli. Se compare una piega al cambio bevel, solleva subito e riassesta: meglio perdere 10 secondi ora che rifare tutto dopo.
8. Zona del cuore (throat): l’ultimo giro finisce poco sotto il ponte. Segna con l’unghia l’angolo per tagliare in diagonale e ottenere un bordo pulito e parallelo al profilo del manico.
9. Taglio e chiusura: taglia in diagonale, applica il nastro di finitura al centro e fai due giri senza tirare troppo. Premi per 10-15 secondi per far aderire.
10. Controllo finale: impugna in dritto e in rovescio. Se senti zone “molli” o bolle, premi con il pollice per distribuire, oppure solleva quel tratto e ritendi.

Applicare un overgrip (su grip base sano):

1. Rimuovi l’overgrip vecchio e il nastro. Pulisci leggermente se resta colla.
2. Trova l’estremità con taglio diagonale: quella va sul tappo. Molti overgrip hanno un lato con pellicola sottile da togliere.
3. Partenza dal tappo: appoggia la punta tagliata, un mezzo giro per bloccare, poi sali. Usa la solita direzione (orario destri, antiorario mancini).
4. Sovrapposizione: mantieni 2-3 mm costanti. Se vuoi più morbidezza, aumenta a 4 mm; se vuoi più feeling, scendi a 1-2 mm (rischi però buchi e scivolamenti).
5. Tensione: poca. Un overgrip va solo disteso, non stirato, o lo assottigli e lo rompi presto.
6. Arrivo in alto: misura a secco dove vuoi che finisca. Segna con l’unghia e taglia in diagonale per una chiusura pulita. Applica il nastro di finitura.
7. Optional: un patch di nastro trasparente sopra il nastro di finitura aumenta la durata, utile se sudi molto o giochi spesso con cambi rapidi.

Trucchi che valgono oro:

• Lavora con le mani asciutte. Se giochi, aspetta che il sudore si asciughi: la colla lavora meglio.
• Mantieni la racchetta sempre nella stessa posizione (tappo verso di te, testa lontana). Riduci errori di direzione.
• Angle management: ruota leggermente di più l’angolo nei primi 2-3 giri dal tappo per “chiudere” bene il bordo; poi stabilizza l’angolo.
• Se vuoi il “cordolo” sotto le dita, aumenta appena la sovrapposizione. Se vuoi superficie più piatta, riducila.
• Evita di coprire il numero della misura sul manico: ti servirà in futuro.

Esempi rapidi, caso per caso:

• Giocatore con mani sudate: overgrip dry perforato (es. Tourna-like), sovrapposizione 3 mm, portane due di scorta in borsa.
• Dolori al polso: prova grip base più spesso/morbido e overgrip sottile. Un manico più “pieno” riduce la forza di presa necessaria.
• Manico leggermente piccolo: aggiungi una sleeve termorestringente (+1 misura), poi grip base e overgrip sottili per non esagerare col peso.
• Junior che cresce: resta su L1-L2 e costruisci con overgrip. Più facile correggere strada facendo.

Manutenzione, errori comuni, checklist, FAQ e soluzioni

Una presa curata dura più a lungo e ti evita fastidi. Qui trovi una routine semplice, gli errori più comuni e come risolverli al volo.

Checklist prima di iniziare:

• Direzione di avvolgimento scelta corretta per la mano dominante.
• Grip/overgrip compatibile con la tua misura e col tuo sudore.
• Forbici pronte, nastro di finitura a portata, panno per pulire.
• 5-10 minuti senza fretta. Meglio farlo da fermo che tra un game e l’altro.

Checklist dopo l’applicazione:

• Sovrapposizione uniforme su tutta la lunghezza (controlla a occhio i 2-3 mm).
• Nessuna piega visibile, bevel ben percepibili sotto le dita.
• Chiusura pulita in alto, nastro di finitura ben aderente.
• Impugnatura comoda senza punti duri o “molli”.

Quando cambiare:

• Overgrip: ogni 6-10 ore di gioco se sudi molto; 10-20 ore se sudi poco. Se ingiallisce, indurisce o perde grip, cambialo prima.
• Grip base: ogni 3-6 mesi per chi gioca 2-3 volte a settimana; prima se si sbriciola o si appiattisce.

Errori comuni da evitare (e rimedi):

• Tensione eccessiva: l’overgrip si assottiglia e si strappa. Rimedi: meno trazione, lascia che aderisca con la colla, non con la forza.
• Sovrapposizione irregolare: crea dossi e spazi. Rimedi: usa il bordo del nastro come “guida” visiva e controlla ogni 2-3 giri.
• Direzione sbagliata per la mano dominante: le dita sollevano il bordo. Rimedi: rifai il wrapping nella direzione giusta.
• Pieghe sui bevel: perdita di feeling e vesciche. Rimedi: solleva quel tratto subito e riavvolgi; non “massaggiare” una piega sperando che sparisca.
• Taglio finale dritto: chiusura che sporge. Rimedi: taglia sempre in diagonale seguendo il profilo.

Costi e tempo (Italia, 2025):

• Overgrip singolo: 2-5 €; confezioni da 3: 6-12 €.
• Grip base: 7-15 € a pezzo a seconda dei materiali.
• Servizio in negozio: 5-10 € di manodopera per applicazione; molti lo includono se compri il grip da loro.
• Tempo fai-da-te: 5-10 minuti overgrip; 10-15 minuti grip base.

Domande rapide (FAQ):

• Posso lasciare due overgrip uno sopra l’altro? Sì, ma altera molto misura e peso. Meglio un grip base più spesso e un overgrip singolo.
• Posso lavare un overgrip? No. Alcuni si puliscono leggermente con panno asciutto, ma perde comunque aderenza. Sostituisci.
• Perché vedo bolle? Aria intrappolata o colla sporca. Solleva quel tratto, pulisci e riavvolgi con meno tensione.
• Il nastro di finitura si stacca. Che faccio? Sgrassare con un po’ di alcol e riapplicare. Aggiungi sopra un giro di nastro trasparente sottile.
• Gioco con corde bagnate: meglio grip tacky o dry? Con umidità meglio dry/assorbente. Tacky bagnato diventa saponetta.
• Posso cambiare la forma del manico? Leggermente, con sleeves o sotto-strati in schiuma sui bevel, ma resta fedele al profilo originale per non perdere controllo.
• Norme: l’ITF lo consente? Sì, grip e overgrip sono consentiti. Evita modifiche estreme che cambino dimensioni fuori standard del telaio.

Mini-troubleshooting per profili diversi:

• Principiante: punta a semplicità e comfort. Overgrip tacky medio, sovrapposizione costante, sostituzione regolare. Non inseguire sensazioni “pro”.
• Agonista: definisci routine. Overgrip nuovo a inizio partita, uno di scorta nel borsone. Spessore sottile per feeling, taglio finale perfetto.
• Giocatore con vesciche: controlla misura (forse troppo piccolo), usa overgrip assorbente, riduci la tensione di avvolgimento, cambia più spesso.
• Mani fredde/invernali (qui a Bergamo capita): tacky leggermente più spesso per non irrigidirsi, asciuga spesso con asciugamano.

Regole di pollice utili:

• 1 overgrip = circa mezza misura in più e 3-6 g di peso.
• Sovrapposizione 2-3 mm è il “sweet spot”.
• Taglio finale sempre in diagonale per chiusura pulita.
• Se esiti tra due misure, prendi la più piccola e costruisci con l’overgrip.

Riferimenti di mestiere: le specifiche di spessore e costruzione sono in linea con le schede tecniche dei principali marchi (Wilson, Babolat, Head) e con le pratiche dell’USRSA (United States Racquet Stringers Association). Le norme ITF sulle racchette (Appendice II) ammettono l’uso di rivestimenti del manico, purché il telaio resti entro i limiti dimensionali.

Se vuoi una routine veloce prima del match: porta due overgrip in tasca, cambia appena senti scivolare, taglia in diagonale e chiudi bene il nastro: ti giochi meno nervi e più punti.