Ti sei mai chiesto se quello che senti sul tennis è davvero vero? In palestra o in rete, circolano un sacco di credenze che sembrano ovvie, ma spesso non lo sono. Qui ti spiego, senza giri di parole, cosa è realtà e cosa è solo chiacchiera.
Molti pensano che solo le scarpe da brand di lusso diano le prestazioni migliori. In realtà la cosa più importante è la suola, l'ammortizzazione e la stabilità laterale. Una scarpa economica con buona aderenza al campo ti farà sentire più sicuro di una costosa con suola scivolosa. Prova a fare il test del salto: se riesci a mantenere l’equilibrio su una superficie scivolosa, la scarpa è adatta, indipendentemente dal prezzo.
Le palline depressurizzate perdono un po' di rimbalzo, ma non danneggiano il corpo. Se il rimbalzo scende sotto i 120 cm, il controllo dei colpi diventa più difficile e aumenta il rischio di errori di postura. Il trucco è misurare il rimbalzo con un semplice metro: se è ancora sopra i 115 cm, usale tranquillamente. In più, puoi prolungare la vita delle palline con una custodia umida per mantenerle più elastiche.
Il grip più stretto non ti garantisce più rotazione. La cosa che conta è la presa corretta e la posizione della mano sulla racchetta. Un grip troppo piccolo può provocare dolori al polso e al gomito. Usa una misura che ti permetta di inserire tre dita tra la mano e il manico; così avrai il controllo e la potenza necessaria per lo spin.
Anche se non sei un campione, un piccolo team può migliorare il tuo gioco. Un allenatore ti aiuta a correggere la tecnica, un fisioterapista previene infortuni e un nutrizionista ottimizza l’energia. Non serve una squadra enorme: anche una sessione mensile con un fisioterapista può fare la differenza quando senti fastidi al gomito o alla caviglia.
Il sistema di punteggio nasce da una vecchia pratica di segnare il tempo di gioco. Il 15, 30 e 40 rappresentano quarti di ora, ma il 40 è stato ridotto per velocizzare il gioco. Capire questa origine ti aiuta a ricordare più facilmente le regole durante una partita intensa.
Conoscere la verità ti fa risparmiare tempo, denaro e frustrazione. Quando sai cosa conta davvero, le decisioni sul campo diventano più semplici e il divertimento aumenta. Se vuoi approfondire qualche punto, l'Accademia Tennis Roma offre corsi e consulenze su attrezzature, preparazione fisica e tattica di gioco.
Allora, quale mito ti ha sorpreso di più? Prova a mettere in pratica una di queste verità nella tua prossima lezione e vedrai la differenza. Se hai altre domande, siamo qui per rispondere e aiutarti a giocare al meglio.