Benvenuto nella sezione The Rockford Files del nostro blog. Qui abbiamo raccolto i post più interessanti sul tennis, dalle scarpe ai grip, passando per le strategie di gioco. Scopri subito cosa ti può servire per alzare il livello del tuo gioco.
Perché i tennisti hanno bisogno di un team di supporto? – Un’analisi su coach, fisioterapisti, nutrizionisti e psicologi. Capirai perché anche i campioni più forti non giocano mai da soli.
Scarpe da tennis: puoi usarne una di qualsiasi marca? – Confrontiamo suole, ammortizzazione e stabilità per aiutarti a scegliere la scarpa giusta senza spendere una fortuna.
Palline da tennis vecchie: quanto fanno male? – Ti spieghiamo i rischi di usare palline usurate, come testarne il rimbalzo e come prolungarne la vita.
Regrip racchetta tennis: guida pratica – Passo‑passo per cambiare grip e overgrip, evitando errori comuni che rovinano la presa.
Racchetta leggera per principianti – Scopri i modelli consigliati per chi parte, con consigli su peso, bilanciamento e sweet spot.
Dove vedere tennis gratis nel 2025 – Elenco di canali in chiaro, streaming legali e trucchi per non perdere i match più importanti.
Strategia nel tennis in base al punteggio – Schemi pratici per gestire game decisivi, deuce e tiebreak con la giusta mentalità.
Se ti interessa l’equipaggiamento, dai un’occhiata a Come scegliere la miglior headsize per racchetta da tennis o a Migliori scarpe da tennis per prevenire distorsioni alla caviglia. Entrambi ti offrono checklist e consigli di fit per non rischiare infortuni.
Chi vuole migliorare la propria preparazione fisica troverà utili le guide su Warm-up, Stretch, Esercizi: Prevenire e Allenare il Tennis Elbow e Come liberarti dell'epicondilite laterale cronica. Le routine sono semplici da inserire nella tua settimana di allenamento.
Se ti piacciono le curiosità, leggi Perché i tennisti fanno girare la racchetta o Punteggi Tennis: Perché Sono Così Strani?. Scoprirai i retroscena storici e le superstizioni dietro al gioco.
Ogni articolo è scritto in modo chiaro, con esempi pratici e consigli subito utilizzabili. Non perdere tempo a cercare informazioni sparse: la nostra raccolta The Rockford Files ti mette tutto a portata di click.
Pronto a migliorare? Inizia con l’articolo che più ti interessa, applica i suggerimenti e guarda i risultati sul campo. Buona lettura e buon tennis!